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第十八周学生菜单
发布日期:2021-12-24    发布人:北桥中心小学

供餐日期:20211228日—20211231日(第十八周)        

星期一

菜类

菜单

菜名

备注

星期四

菜类

菜单

菜名

备注

主荤

糖醋排条

排条

90

主荤

美味鸡块

美味鸡块

80

次荤

青椒土豆炒肉片

肉片

20

次荤

烂糊肉丝

肉丝

20

青椒

10

白菜

70

土豆

50

鲜肉蛋饺

鲜肉蛋饺

40

油面巾塞肉

面巾塞肉

40

蔬菜

炒青菜

青菜

90

蔬菜

蒸牛牛包

牛牛包

40

汤类

白菜肉米

粉丝汤

肉米粉丝

15

汤类

番茄冬瓜汤

番茄

10

白菜

20

冬瓜

20

主食

米饭

100

主食

米饭

100

水果

调味品

蛋白质:33脂肪:33碳水化合物:130热量:801

蛋白质:32脂肪:32碳水化合物:126热量:770

合计

星期二

菜类

菜单

菜名

备注

星期五

菜类

菜单

菜名

备注

主荤

盐水鸡腿

鸡腿

80

主荤

扬州炒饭

方腿丁

20

鸡蛋

30

次荤

西芹炒培根

培根

20

次荤

蒸鸭腿排

鸭腿排

100

西芹

70

德式烤肠

德式烤肠

50

春卷

春卷

60

蔬菜

红烧豆腐

豆腐

90

蔬菜

什锦炒素

萝卜木耳

15

卷心菜

80

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

萝卜骨头汤

骨头

10

鸡蛋

10

白萝卜

20

主食

米饭

100

主食

米饭

100

调味品

调味品

蛋白质:31脂肪:31碳水化合物:126热量:760

蛋白质:34脂肪:31碳水化合物:125热量:765

合计

水果

酸奶

150

星期三

菜类

菜单

菜名

备注

主荤

红烧狮子头

狮子头

80

晚餐建议

周一

河鲜、海鲜50克左右,绿色蔬菜芹菜、菠菜等150-200克左右,豆芽油豆腐汤5-15克,主食以粳米饭为主,100-150克左右,辅以燕麦等粗粮。

次荤

花菜木耳炒肉片

肉片

20

木耳

5

周二

河鲜、海鲜50克左右,绿色蔬菜150-200克左右,紫菜虾皮汤5-15克,主食以粳米饭为主,100-150克左右,辅以纤维素丰富的小米荞麦等粗粮。

花菜

70

御阳大鱼丸

大鱼丸

50

周三

带鱼、鲳鱼等海鲜50克左右,蔬菜以花菜、胡萝卜等200克左右,荠菜豆腐汤5-15克,主食以粳米饭为主,100-150克左右,辅以玉米粒,小米等杂粮。

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

90

汤类

紫菜蛋汤

鸡蛋

10

周四

带鱼、鲳鱼等海鲜50克左右,蔬菜以花菜、胡萝卜等200克左右,荠菜豆腐汤5-15克,主食以粳米饭为主,100-150克左右,辅以玉米粒,小米等杂粮。

紫菜

10

主食

米饭

100

调味品

周五

鸡胸肉、牛肉为主50克左右,紫色蔬菜如茄子150-200克左右,菌菇蛋花汤5-15克,主食以粳米饭为主,100-150克左右,辅助坚果类零食,如开心果,杏仁等。

蛋白质:33脂肪:31碳水化合物:126热量:778

合计

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